/10 فایده شگفت انگیز 30 دقیقه پیاده روی روزانه/ خرداد: برای یک پیاده روی 30 دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد. به گزارش خرداد به نقل از آوای سلامت ،این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود ...